Guide d’achat d’une balance impédancemètre
Le sport et le régime alimentaire représentent une large partie du travail lorsqu’il s’agit de rester en bonne santé et de garder la ligne. Néanmoins il est indispensable pour conserver sa motivation de se rendre compte objectivement de ses progrès. Le fait de se sentir en meilleur forme chaque jour et de pouvoir porter certains vêtements sans difficulté sont évidemment des composantes agréables, mais qui restent subjectives. Pour ma part, j’ai besoin de chiffres pour bien évaluer mon évolution. Dans ce cadre il est un accessoire qui me semble incontournable : la balance impédancemètre. Cette dernière apporte une amélioration considérable par rapport aux balances classiques, elle permet de connaître son pourcentage de graisse dans le corps au minimum, mais peu aussi apporter d’autres informations comme l’importance de la masse musculaire, l’hydratation, etc.
Les différents types de balances impédancemètres
Étant donné l’intérêt de ces balances particulières au quotidien, les fabricants ont développé une large diversité de modèles différents qui peuvent être classés en trois grandes familles. En effet, il est aujourd’hui possible de faire son choix entre une balance impédancemètre classique, une balance impédancemètre connectée et une balance impédancemètre à électrodes, chacune présentant des caractéristiques propres.
Balances impédancemètres classiques
Première option parmi les différentes balances impédancemètres disponibles, la balance impédancemètre classique est certainement l’un des modèles les plus intéressants pour les néophytes. Comme toutes les balances impédancemètres, elle envoie un très léger courant électrique dans le corps et recueille des informations grâce à des capteurs. L’analyse de ces informations mise en parallèle avec des données préalablement enregistrées comme l’âge, le sexe, la taille et le niveau d’activité sportive, donne accès à des informations comme le pourcentage de graisse dans le corps.
Munie d’un affichage électronique et simple à utiliser, j’apprécie tout particulièrement la lisibilité de ce type de balances qui ne s’encombre pas de trop d’éléments bien que certaines offrent un large éventail de fonctionnalités. La balance impédancemètre classique est donc parfaite pour commencer à s’intéresser à son corps de façon plus précise pour adapter son entraînement et son régime alimentaire en fonction de ses objectifs et des informations fournies par la balance.
Balances impédancemètres connectées
Ce type de balances est globalement assez proche des balances impédancemètres classiques si ce n’est qu’elles sont clairement en avance sur le plan technologique avec tout ce que cela peut impliquer au niveau pratique. En effet, les balances impédancemètres connectées permettent d’obtenir les mêmes informations comme le pourcentage de graisse dans le corps, l’IMC, la masse musculaire, la masse osseuse. Mais elles permettent aussi aux utilisateurs d’en disposer à n’importe quel moment grâce à la possibilité de les connecter à un smartphone via une application dédiée.
Autre avantage que je trouve très appréciable, l’application enregistre les données transmises par la balance ce qui permet de suivre son évolution au fur et à mesure sans avoir besoin de prendre des notes contrairement aux balances impédancemètres classiques. Pour les plus férus de technologie, certains modèles permettent même une connexion à une montre connectée de la même marque pour aller encore plus loin en tenant compte de l’activité physique enregistrée par la montre connectée.
Balances impédancemètres à électrodes
Toutes les balances impédancemètres sont munies de capteurs pour pouvoir recueillir les informations apportées par le courant électrique parcourant le corps et permettant d’évaluer les masses graisseuses, musculaires et osseuses. Toutefois, la plupart des balances impédancemètres ne sont équipées d’électrodes qu’au niveau des pieds, le point de contact classique d’un pèse-personne. Les balances impédancemètres à électrodes proposent quant à elles d’aller plus loin dans la précision de l’analyse de chaque partie du corps avec des électrodes supplémentaires au niveau des mains la plupart des temps. Les données ainsi recueillies permettent une analyse croisée d’autant plus précise pour un diagnostic aussi affiné que possible.
Elles sont de plus généralement connectées à une application sur un smartphone ou une tablette comme toutes les balances connectées. Ces balances sont à mon sens clairement les plus abouties et conviennent particulièrement bien aux athlètes et aux sportifs confirmés ayant besoin d’un accompagnement spécifique pour continuellement à améliorer leurs performances.
Les critères de choix
Les balances impédancemètres sont nombreuses aujourd’hui sur le marché, il peut donc être difficile faire son choix parmi ce large éventail de possibilités. Dans cet objectif, il est à mon sens essentiel de s’intéresser à plusieurs critères avant de prendre sa décision. Voici donc les critères les plus importants à étudier pour moi.
Critère n° 1 : les informations délivrées
S’il est un point essentiel auquel je pense qu’il faut absolument faire attention lors de l’achat de sa balance impédancemètre, c’est sans aucun doute les informations qu’elle permet d’obtenir. En effet, la fonction de base de la balance impédancemètre est de donner le pourcentage de masse graisseuse à son utilisateur, mais certains modèles sont bien plus complets que ça.
Pour ma part, j’apprécie que ma balance me donne d’autres informations comme mon taux d’hydratation qui est à mes yeux essentiel. D’autre part, étant sportive j’aime aussi pouvoir surveiller l’évolution de ma masse musculaire qui est un indicateur très pertinent pour la gestion de mes entraînements. Enfin, la conjugaison de tous ces éléments me permet d’adapter mon régime alimentaire au plus proche de mes besoins ce qui explique pourquoi il est aussi important pour moi que ma balance me donne un maximum d’informations.
Critère 2 : la lisibilité des informations
Autant il est important pour moi d’avoir accès aux différentes informations proposées par la balance impédancemètre, autant il est essentiel qu’elles soient lisibles et faciles à comprendre et à analyser. Ce paramètre va être défini aussi bien par la nature des informations que par l’écran de la balance. Celui-ci doit donc être d’une taille raisonnable, mais il est également important de se soucier de la technologie se cachant derrière ce dernier. En effet, selon les modèles de balances, il peut s’agir d’un écran LED ou bien d’un écran LCD ou encore digital, chacun a ses propres caractéristiques et offrira une qualité d’image différente.
Pour ma part, j’ai une préférence pour les écrans rétro-éclairés qui facilitent grandement la lecture des informations même lorsque l’environnement manque de luminosité et pour les balances connectées permettant d’accéder aux informations directement via mon smartphone et mon bracelet connecté à n’importe quel moment.
Critère 3 : la compatibilité
Si l’on fait le choix d’une balance impédancemètre connectée, il est évidemment essentiel de se pencher sur la question de la compatibilité avec les équipements dont on dispose déjà. Cela serait en effet dommage d’avoir une montre connectée Apple et un iPhone et d’acquérir une balance qui ne puisse pas transmettre les informations à ces appareils aussi utiles que coûteux. D’autant plus qu’il est probable que comme moi vous utilisiez des applications dédiées à votre santé et à vos entraînements sportifs qui contiennent déjà un grand nombre d’informations sur votre état de santé et que vous souhaitiez les mettre en lien avec les éléments récoltés par votre balance.
Au final, la compatibilité et la connectivité de votre balance connectée sont donc des critères à prendre impérativement en compte lorsqu’on est un féru de technologie déjà adepte de certaines applications sur ses différents supports.
Quel est le prix d’un pèse-personne impédancemètre ?
Les balances impédancemètres sont aujourd’hui extrêmement nombreuses aujourd’hui sur le marché. En effet, les fabricants face au succès de ces appareils ont démultiplié les modèles de balances pour répondre aux attentes et aux besoins de chacun. Cette grande variété de modèles entraîne évidemment une large gamme de tarifs, il est ainsi possible d’acquérir une balance impédancemètre dès 20 euros tout comme certains modèles peuvent atteindre les 200 euros. Dès lors, il peut être délicat de faire son choix. Néanmoins il est important de garder à l’esprit que la qualité va souvent avec le prix.
Une balance d’entrée de gamme à très bas prix va donc nécessairement fournir moins d’informations, moins de fonctionnalités et souvent offrir moins de précision qu’une balance plus onéreuse. Toutefois, il est tout à fait possible d’acquérir une balance complète et de qualité sans pour autant investir 200 euros, le tout est de bien faire la part des choses entre ses besoins et le budget que l’on souhaite dépenser dans cet appareil sachant qu’il est en plus possible de trouver des solutions pour acheter une balance à un prix inférieur à ceux pratiqués habituellement.
Où acheter une balance impédancemètre ?
Étant donné le succès des balances impédancemètres, il est de plus en plus facile d’en trouver dans le commerce. Ainsi, de nombreuses enseignes d’équipement sportif en proposent aujourd’hui, mais aussi certaines grandes surfaces et évidemment les enseignes spécialisées dans l’électroménager comme Darty ou encore Boulanger. Ces options ne sont évidemment pas les moins onéreuses, mais il suffit d’atteindre les opérations promotionnelles de ces magasins et les soldes pour pouvoir acquérir une balance impédancemètre en promo.
Si l’on ne souhaite pas attendre ces périodes-là, il est aussi possible de se tourner vers sites de e-commerce qui ont l’avantage d’être accessibles à n’importe quel moment, mais aussi d’offrir bien souvent un choix plus large que les enseignes classiques. Que ce soit les sites généralistes ou les sites spécialisés, ils ont également un autre atout de taille : des tarifs attractifs. En effet, la plupart du temps l’achat sur le net permet de réaliser des économies importantes hors période de solde et de promotion pour acquérir une balance impédancemètre de meilleure qualité à un prix inférieur à ceux pratiqués dans le commerce. Cerise sur le gâteau, la balance est livrée directement à domicile dans des délais souvent très courts pour en profiter le plus vite possible.