Les balances impédancemètres : un suivi précis de vos paramètres corporels

Les balances impédancemètres sont de plus en plus répandues sur le marché et ne sont plus réservées uniquement aux professionnels de la santé. Il est aujourd’hui possible de suivre de près ses paramètres corporels afin d’avoir une idée plus précise de son état de santé.

Quelles que soient vos conditions physiques : sportif confirmé, en surpoids ou en situation d’obésité ou tout simplement soucieux de votre santé, la balance impédancemètre est un appareil très pratique qui vous renseigne sur différentes mesures détaillées en plus du poids corporel, notamment le taux de graisse et la masse musculaire.

Pour vous aider à mieux comprendre comment fonctionne une balance impédancemètre et les avantages à posséder ce type d’appareil, vous trouverez ci-dessous quelques informations utiles. Si vous n’avez pas encore de balance impédancemètre, vous aurez certainement envie d’en avoir une ! Vous pourrez alors profiter des promotions actuelles sur les balances impédancemètres.

Qu’est-ce qu’une balance impédancemètre ?

balance impédancemètre

L’impédance est une grandeur qui permet d’évaluer la résistance d’un courant électrique. Les balances qualifiées d’impédancemètres sont des appareils qui fonctionnent à l’aide d’électrodes (qui sont des capteurs), permettant de faire circuler un circuit électrique de très faible intensité dans le corps humain. En effet, le corps humain est composé d’eau et de sels minéraux et il est donc conducteur électrique. Le courant électrique induit par une balance impédancemètre ne représente aucun danger et n’est pas du tout ressenti par l’utilisateur. Néanmoins, il est important de noter que les personnes portant un stimulateur cardiaque ne doivent pas utiliser ce type de balance.

Le fonctionnement est très simple : le courant électrique traverse tout le corps humain et il est ralenti lorsqu’il traverse le tissu adipeux, qui oppose une certaine résistance. C’est de cette façon que la masse graisseuse est calculée. L’appareil opère un calcul basé sur la vitesse du courant électrique (après avoir traversé le corps et être revenu au niveau des électrodes).

Contrairement à une balance classique qui indique uniquement le poids corporel, la balance impédancemètre fournit des informations très utiles permettant de savoir si votre composition corporelle est équilibrée ou non. En effet, deux personnes peuvent avoir la même silhouette, le même poids, mais avec des masses graisseuses et musculaires totalement différentes !

Pourquoi utiliser un pèse-personne impédancemètre ?

balance impédancemètre

Le pèse-personne impédancemètre présente de nombreux avantages : en plus d’être un équipement technologique innovant et facile à utiliser, il permet de bien connaître sa composition corporelle et ainsi son état de santé global. Si auparavant il était nécessaire de se rendre dans un institut spécialisé ou chez un professionnel de la santé pour connaître vos paramètres physiologiques, il est aujourd’hui possible de profiter de toutes ces informations chez vous !

La balance impédancemètre vous permet donc de mieux garder le contrôle sur votre poids et vous aide à savoir si votre hygiène de vie est correcte ou non. De plus, les balances impédancemètres peuvent avoir une multitude de fonctionnalités avec des mesures très détaillées. Vous y retrouverez entres autres le taux de graisse viscérale, qui est un indicateur santé extrêmement important. En effet, la graisse viscérale correspond aux cellules adipeuses qui entourent les organes de la région abdominale. Si elle est présente en trop grande quantité, cela peut représenter un risque majeur pour la santé, notamment d’un point de vue cardiovasculaire.

Vous l’aurez compris, l’utilisation d’une balance impédancemètre peut être très utile au quotidien. En plus d’un suivi médical si nécessaire, vous pourrez mieux comprendre et faire le suivi de votre composition corporelle.

À qui sont destinées ces balances impédancemètres ?

Les balances impédancemètres peuvent être utilisées par toute personne soucieuse de sa santé. Quel que soit votre profil, vous pouvez utiliser un pèse-personne impédancemètre. Les sportifs apprécient les mesures fournies par ce type de balance, car cela permet d’avoir une bonne vue d’ensemble sur le ratio graisse et muscles du corps. Certains modèles de balances impédancemètres possèdent d’ailleurs un mode « athlète » afin de prendre en compte la condition physique de l’utilisateur qui a normalement une masse musculaire déjà assez importante.

Les personnes en surpoids désirant perdre des kilos sont celles qui utilisent le plus souvent les balances impédancemètres. En effet, c’est un des moyens les plus efficaces afin de suivre son évolution, et savoir si son régime alimentaire est bien adapté pour une perte de poids globale, et plus précisément pour une perte en gras.

Les enfants peuvent également utiliser une balance impédancemètre, surtout ceux qui ont une tendance à l’obésité infantile. Il est conseillé d’utiliser une balance impédancemètre pour les enfants à partir de 7 ans. Néanmoins, les paramètres santé d’un enfant devraient toujours être suivis de près par un médecin spécialiste.

Enfin, comme expliqué plus haut, les balances impédancemètres fonctionnent grâce à la propagation d’un courant électrique. Les personnes qui possèdent un dispositif médical pour des troubles cardiaques (pace-makers) ne doivent donc en aucun cas utiliser de balance impédancemètre.

Quelles sont les différences avec un pèse-personne classique ?

balance impédancemètre

Les pèse-personnes classiques peuvent être mécaniques (ou analogiques) ou électroniques avec un affichage digital. Ce type de balance indique uniquement le poids corporel avec plus ou moins de précision.

Les balances mécaniques indiquent le poids à l’aide d’une aiguille en dessous de laquelle est placé un disque où sont inscrits les chiffres correspondant aux kilos. Lorsque l’utilisateur monte sur la balance, le disque tourne et s’arrête sur son poids. Dans le cas des balances électroniques, le poids s’affiche sur un écran LCD et indique une valeur avec deux chiffres après la virgule pour encore plus de précision sur les grammes.

Les balances classiques fonctionnent bien, mais peuvent manquer de précision. La différence avec les balances impédancemètres réside principalement dans la technologie et dans la précision et le détail des données corporelles. Ainsi, si vous voulez en savoir plus que votre poids corporel, la balance impédancemètre est un allié santé de choix ! Vous pouvez ainsi avoir des informations sur votre taux d’hydratation, sur votre masse musculaire et sur votre masse graisseuse. Ces paramètres sont donc facilement accessibles et restent simples à interpréter, sans avoir besoin d’aide d’un professionnel de santé.

Découvrez les marques leaders dans le secteur des impédancemètres

balance impédancemètre

Plusieurs marques fabriquent et commercialisent des balances impédancemètres. Il peut être difficile de s’y retrouver et de savoir quelle est la meilleure marque de pèse-personne impédancemètre. Toutefois, quelques marques sont particulièrement intéressantes, avec des produits présentant un bon rapport qualité-prix.

À titre indicatif, voici quelques marques fiables qui proposent des produits performants et efficaces, adaptés à tous les budgets : Adoric, Beurer, Omron, Renpho, Tanita, Tefal, Terraillon, Withings ou encore Youngdo.

Je n’ai pas de marque favorite, mais je préfère quand même me fier à des marques dont la notoriété et la qualité de fabrication sont reconnues à grande échelle. C’est par exemple le cas de Terrailon ou Omron Healthcare, qui sont spécialisées dans le domaine et sont à l’origine d’appareils innovants et durables. Si vous recherchez une balance impédancemètre sophistiquée et très développée, il est donc préférable d’opter pour des marques connues et spécialisées. L’inconvénient des marques trop généralistes et diversifiées peut être le manque de connaissance pointue dans le domaine.

Comment choisir sa balance impédancemètre ?

Vous ne savez pas comment choisir votre balance impédancemètre et vous voulez être sûr de faire le bon choix ? L’achat d’une balance impédancemètre ne doit pas se faire au hasard et le modèle doit être adapté à vos besoins.

Je vous propose ci-dessous un guide d’achat pour impédancemètre avec quelques conseils pratiques qui vous aideront à faire votre choix.

N’hésitez pas également à vous baser sur nos comparatifs de balances impédancemètres pas chères, de balances connectées ou encore d’impédancemètres à électrodes, qui vous fourniront des informations utiles afin de mieux savoir ce qui vous convient le mieux.

Les fonctionnalités

Vous voulez une balance impédancemètre simple ou plutôt un appareil technologique avec des fonctionnalités high-tech comme une connexion à une application santé ? Il est important de connaître les fonctionnalités offertes par une balance impédancemètre, car cela impactera également le prix de l’appareil.

Le design

Les fabricants sont de plus en plus ingénieux et proposent des balances impédancemètres au design de plus en plus moderne, élégant, voir même futuristes pour certains modèles. Vous pouvez donc choisir votre balance en fonction de vos goûts et de votre décoration intérieure !

La capacité

Les balances impédancemètres possèdent une capacité maximale généralement comprise entre 120 et 180 kilos. En cas d’obésité extrême, il est conseillé d’utiliser un équipement médical dédié afin d’avoir des résultats plus fiables et plus précis. Si vous êtes plusieurs personnes à utiliser une balance impédancemètre, il faudra donc veiller à respecter le poids maximal supporté par l’appareil.

Le prix

Évidemment, votre budget sera le premier critère qui déterminera votre choix. Si vous souhaitez utiliser une balance impédancemètre de façon ponctuelle, nul besoin d’investir dans un appareil trop sophistiqué. Au contraire, si vous êtes un athlète confirmé et que vous souhaitez suivre de près vos paramètres corporels, il pourra être intéressant de choisir une balance adaptée, quitte à allouer un budget plus important.

Quels accessoires acheter avec sa balance ?

Pour mesurer sa masse graisseuse, vous pouvez également utiliser des accessoires très efficaces. Par exemple, la pince à pli cutané est une méthode très simple et peu coûteuse. Il suffit de pincer la peau dans les zones où a tendance à s’accumuler le gras (au niveau du ventre principalement, mais également au niveau des biceps et des triceps) et de lire le résultat chiffré sur la pince.

Une autre méthode très simple consiste à mesure le tour de son poignet à l’aide d’un mètre-ruban et d’analyser la valeur grâce à un tableau de référence, qui vous indique alors le taux de masse graisseuse estimé à partir de votre taille.

Je préfère personnellement me baser sur les valeurs fournies par un appareil impédancemètre, qui me semblent bien plus précises et scientifiques.